Mon histoire avec la sophrologie a commencé bien avant que je devienne sophrologue. Elle a commencé avec moi, avec mon vécu, mes difficultés, mes remises en question et surtout avec un burnout qui a profondément changé ma manière de voir la vie.

Le burnout a été une période difficile, mais aussi un véritable tournant.

Il m’a obligée à m’arrêter, à écouter mon corps et mon esprit et à comprendre que nous avons parfois besoin de ralentir avant que notre corps ne nous impose lui-même l’arrêt.

Cette période m’a amenée à me poser de nombreuses questions :

Comment en arrive-t-on à ne plus s’écouter ?
Comment retrouver son équilibre ?
Comment mieux gérer son stress ?
Comment apprendre à prendre soin de soi avant d’arriver à l’épuisement ?

C’est dans cette recherche que j’ai commencé à me former à la gestion du stress et du burnout.

Cette formation a été une première étape importante dans mon parcours. Elle m’a permis de mieux comprendre les mécanismes du stress, de l’épuisement et des émotions, mais également de découvrir les ressources que chacun possède pour retrouver progressivement un équilibre.

Puis j’ai découvert la sophrologie.

Et là, quelque chose a profondément résonné en moi.

La sophrologie est devenue bien plus qu’une formation ou qu’un outil professionnel.

Elle est devenue un véritable parcours de vie.

Aujourd’hui encore, je continue à l’expérimenter dans ma propre vie, à apprendre, à évoluer et à mettre en pratique ce que je transmets.

Parce que je ne souhaite pas simplement expliquer la sophrologie.

Je souhaite la vivre au quotidien.